跑步机是非常有代表性的有氧运动器材,他的健身效果是全身性的星空体育官网,不仅可以减肥、防止发胖,还能提高心肺功能和心血管功能,令锻炼者的身体素质有效提高星空体育官网。不仅健身房里有跑步机,很多家庭也选择购买一台跑步机放在家里用,家用跑步机的特点是体积较小一点,不占用太大地方,另外还有折叠功能,可以在不用的时候折叠起来锻炼器材名称大全,节省更多空间。家用跑步机还有集成按摩、扭腰、仰卧起坐功能的,令家庭健身活动更加丰富多样化。