所谓“宅男”可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男士在家中的养生健身运动。俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男士的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满...

　　11月9日一大早，长江日报记者走进江汉区常青公园，看到6台二代室外智能健身器材排列在小广场上，不少市民正在锻炼身体。　　健身车、腹部训练器、钟摆训练器……记者发现，二代器材的使用方式与传统一代器材几乎一样。不同的是，二代器材的外观造型更有设计感、占地面积更大，器材上还装有显示屏、喇叭、灯光等设备。此外，每件器材都装...

　　本报讯 太空漫步机、立式旋转器、转体器、蹬力器……如今，周口市区大多数小区、公园内，都安装了各种各样的健身器材，丰富了社区居民，尤其是老年人和孩子们的休闲生活。然而，面对众多健身器材，市民是否都熟知他们的功能和使用方法呢？专业人士提醒，如果健身器材使用不正确，不但起不到健身效果，严重的可能还会给身体造成伤害。　　“...

　　现在随着生活水平的提高，越来越多的人开始有精力也有时间尝试户外运动，三五成群，相约外出，和小姐姐、小哥哥一起出出汗!下面就给大家介绍一下，2018年最流行的五款户外运动数码装备，不仅能为你的户外运动保　　现在随着生活水平的提高，越来越多的人开始有精力也有时间尝试户外运动，三五成群，相约外出，和小姐姐、小哥哥一起出出...

　　户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外旅行中，好的装备可能起到救命的作用，但是在选择装备的时候也需要看是哪种户外运动，比如去登山、...

　　想像一下，在公园里，就能骑上健身房里的动感单车，用上各种专业健身器械，不光不要钱，设备还“智能”地记录下你每次锻炼的数据，免费给你提出专业的健身建议。　　2023武汉体育消费博览会上星空体育app下载，室外智能健身房项目，吸引了许多市民的目光。　　4月13日中午时分，武汉国际会展中心北广场上，2023武汉体育消费博...