如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个健身基础知识，看懂才是健身入门者！　　有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动星空体育，并在一定的...

　　其实，我们每个人的身体不一样，养生的方法也应有所不同，不过养生也有它一定的原则，我们应该对此有所了解，今天，我们就来介绍一下养生保健需要知道的11多和11少，学会了它们，你的每一天会过得更加健康。　　吃糖太多是会给身体健康带来隐患的，有研究发现星空体育app下载，吃糖过多会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑...

　　伴随着”全民健身“概念的普及，越来越多的人选择在家健身，相较外出健身，健身房健身，在家锻炼更加方便、自由，但是在家运动也有一个无法避免的问题—噪音问题。尤其是几代同堂的家庭，由于大家的作息时间不同，很难找到那种不会互相打扰的空隙。　　即使是现在市面上鼓吹静音效果很好的跑步机，运动起来噪音也不小，那么，家庭健身噪音问...

　　对于整天坐在桌前工作的人来说，锻炼成为一个问题。别拿“工作忙”当借口，有了这个　　Cubii的外形就像是个脚踏器，上面有两个踏板星空体育，把它放在桌下，工作时不断踩踏就能锻炼了。而且，它经过精心设计，能让你安静锻炼，膝盖不会磕到桌子星空体育。　　据开发商称，用Cubii锻炼每小时能消耗超过120卡路里，锻炼效果还不...

　　今年全国两会，城市更新依旧是代表委员们频频提及的热词，政府工作报告也为城市更新“划出重点”——推进“平急两用”公共基础设施建设和城中村改造，加快完善地下管网，解决老旧小区加装电梯、停车等难题，加强无障碍、适老化设施建设，打造宜居、智慧、韧性城市。　　郑州如何“更”进一步，向“新”生长？代表委员们用一份份提案议案带我...

　　长宁哪些公园可以搭帐篷？哪些公园有足球、篮球等健身场地？哪些是24小时开放的？能放风筝吗？可以带宠物吗？日前，这些市民普遍关心的便民信息在上海市绿化和市容管理局官方微信公众号“绿色上海”上都可以查到了！　　打开“绿色上海”微信公众号，点击底部菜单栏的“微服务”，在新上线的“公园服务查询”功能里就可以查询到上海477...