春节期间的“逛吃”模式，让人们在品尝各式美食的同时，也收获了些许体重。那句“每逢佳节胖三斤”的调侃，似乎成了许多人的真实写照。因此不少市民纷纷走进健身房等运动场馆，掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。

　　在市区一家健身馆里，午饭时间刚过便有人陆续前来锻炼。跑步机、椭圆机、力量器械星空体育、瑜伽训练……健身“小白”和专业健身者在场馆内尽情挥洒汗水、消耗热量，每个人都在向着自己心中的小目标努力着。

　　“一个春节，我胖了5斤，冬天穿的衣服多不觉得，眼瞅着夏天要到了，再不减肥就来不及了。”庞女士说，她不仅开始在健身房“甩膘”，饮食上也进行控制，希望在夏天到来之前，减掉身上的赘肉。

　　“春节期间大家伙食都比较好，走亲访友，没怎么运动，感觉身上都‘生锈’了，这几天正好上班了，想到这边来锻炼一下，调整下身体的状态，然后更好地去面对生活，更好地投入到工作中室内健身。”正在跑步的吴迪告诉记者。

　　除了室内场馆，不少市民也选择户外运动。“每日来这里抻伸腰、压压腿星空体育，活动活动筋骨，感受春日阳光。”市民赵大爷常年保持着运动习惯。

　　业内人士提醒，市民节后运动健身，切莫心急和过度，坚持运动加上均衡饮食才是最好的方式。运动之前必须做好充分的热身活动，同时也要根据自己的身体情况循序渐进，控制好运动强度和运动量，以免造成运动损伤。