星空体育官网:12个最经典的室内健身动作!
栏目:室内知识 发布时间:2024-03-07 03:08:59

  1.双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,不要翘,不要耸肩;

  1.如图所示,开始时前腿呈90度下蹲至最低点,后脚尖点地星空体育官网,身体保持平衡不要乱晃;

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