1.双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,不要翘,不要耸肩;
1.如图所示,开始时前腿呈90度下蹲至最低点,后脚尖点地星空体育官网,身体保持平衡不要乱晃;
免责声明:【生态体育】图文来自于网络,是出于传递更多信息目的星空体育官网,如有标注错误或侵犯您的权益,请联系生态体育及时更正删除!
平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台室内健身,搜狐仅提供信息存储空间服务星空体育官网。