在呼伦贝尔市海拉尔区的伊敏河畔，每当晨曦初露，61岁的闫相斌与他的9位同龄伙伴们便迎着寒风，来到河中央的冬泳池。他们合力凿开浮冰，跃入冰冷的水中，用蛙泳的方式游上一两个来回，展示着“银发族”的活力与坚韧。

　　“我几乎天天来，如果气温过低就只游一两分钟，哪天不来就觉得浑身不自在。”每天坚持冬泳，对海拉尔的这群老年人来说，不仅是一种锻炼方式，也是一种生活态度。海拉尔区可冬泳时间超过半年，在该区经常参加冬泳的有40多人，其中多数人超过50岁。

　　据呼伦贝尔市老年人体育协会的调查统计，该市约有七成的60岁以上老年人积极参与体育锻炼，活动项目丰富多彩，主要包括门球、乒乓球、太极拳、健步走和健身气功等。此外，各类老年人参加活动的室内体育场馆超过600个，室外健身场点近千个，为老年人提供了优质的健身环境。

　　走进呼伦贝尔市老年人活动中心，乒乓球馆内的14张球桌都围满了前来锻炼的老年乒乓球爱好者。聂艳芬今年66岁，已有11年球龄。“打乒乓球成了我退休后最主要的运动星空体育app下载。每周打三四次球，每次1个多小时。经常打球，负面情绪少了星空体育app下载，开心快乐多了。”

　　除了乒乓球馆，活动中心还设有篮球场、网球场、羽毛球馆和歌舞操室等设施，吸引了众多老年人前来参与活动。市老体协还积极开展体育文化活动，使得老年人的健身活动水平得到了显著提高。

　　在室内门球场，市老体协门球工作委员会负责人表示：“门球运动量适中、无冲撞室内健身，可健身益脑，喜欢门球的老年人越来越多，打球水平也越来越高。”在2023年的自治区老年人运动会上，呼伦贝尔市门球队取得了优异的成绩。

　　呼伦贝尔市老体协还致力于打造“体育+文化”的品牌。自2017年底以来，乌兰牧骑的30多名队员已经在农村、牧区和林区进行了近百场演出，让体育文化和全民健身意识深入人心。此外，协会还连续举办了9届全市老年人体育文化节，并参与了多场大型运动会的开闭幕式演出。市老体协相关负责人表示：“我们将继续以赛事活动的经常化和健身活动的生活化为依托，打造好‘体育+文化’‘体育+旅游’等特色品牌，助力老年人体育事业更进一步。”（转自3月7日《中国体育报》05版）

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