10月6日，正是国庆节假期第6天，奉贤的天气也十分凉爽。上午9点，在奉贤区体育中心的羽毛球馆，羽毛球爱好者相伴而来。他们在球场上奔跑跳跃室内健身、挥拍扣杀，活力四射的场面为假期增添了运动气息。

　　市民俞先生是资深的羽毛球爱好者，趁着国庆假期有充足的时间，今天一大早，他就和朋友来到这里开始了羽毛球运动。俞先生说：“现在是国庆假期，我们几个朋友都约过来打球，早上从六七点就开始打，打了有3个小时。”一旁的韩先生表示道：“今天是国庆假期，我们抽空出来娱乐娱乐，这是很好的机会。”金女士说道：“这个十一假期我天天在这边打球，每天早上一早就来了，打一场球人就舒服星空体育官网，精神好，身体也好。”

　　据羽毛球馆负责人介绍，羽毛球运动作为一项全身性的有氧运动，获得了不同年龄段人士的喜爱。奉贤区体育中心羽毛球馆负责人马丹凤表示：“打球的年龄层次分布很广，小到幼儿园的小朋友，大到退休人员都来参加运动。相对来说，早锻炼的市民年龄偏大一些，中午或者晚上来的年轻人居多。”

　　在位于南桥镇解放东路的心健身俱乐部，不少市民正在进行大运动量的器械练习。正在运动的徐女士说：“我平时也是一直在这边锻炼的，现在因为国庆放假，时间也比较多。我想趁着时间比较充裕多来练几次，所以每天早上都会来这边做有氧运动，也趁着假期多减减肥。”运动爱好者袁先生说：“正好国庆假期上午人不多就过来了，我平时对健身也是比较爱好的。”

　　国庆假期，除了走出家门游玩、购物、走亲访友，去健身场馆锻炼身体也是不错的选择，为假日的城市增添了活力。在此也提醒市民朋友，个人的身体素质存在差异，要依据自身的情况、运动的目的星空体育官网、活动的环境等制定科学的训练计划，选择适合自己的项目和运动的强度，谨防陷入运动误区，损害健康。