一年之计在于春，一日之计在于晨。如今，在全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众星空体育官网。清晨，公园、广场、大街小巷、休闲体育馆等场所，人们跑步、做操、跳舞、打太极等已经是很传统很普遍的健身活动。而室内游泳作为一种时尚的运动也逐渐被人们追逐，尤其是女性朋友越来越喜欢这项运动。

　　北京天竺空港工业区上班的高庆女士很喜爱游泳，主要是因为游泳可以很好的减肥和保持体形。据她回忆，开始选择健身的时候，她选择了清晨的慢跑，但是感觉减肥的效果不明显，而且由于天气和环境的原因，最终放弃了。最后就和同事一起选择了室内健身，有氧操、器械锻炼、动感单车都尝试了，但感觉枯燥乏味，也没有明显的效果，练了几天就想打退堂鼓了，一次偶然的机会，发现了同在俱乐部的一个小伙子，通过半年的游泳把体重从230斤减到了160斤，她就从此选择了游泳这个项目。用她的话说，太爱游泳了，而且效果不错，也比其他项目要轻松，因而很容易坚持。

　　春夏秋冬风雨无阻。据高庆介绍室内健身，她家住天竺花园，离游泳馆很近，只要有时间就会去游上1小时，有时尽管天气不好或有其他事情要办，她还是坚持要去。“现在如果一天不去感觉身上特别的不适，游完泳后身体一下变得很轻松，心情也舒畅了，然后干什么事情都有精神了。”

　　游泳让高庆受益匪浅，不仅保持了苗条的身材，而且拥有了一个健康的体魄。她说：“游泳是一项很好的体育活动，游泳时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。不仅能减肥，还能强身健体，而且在水的冲击下给脸做了按摩，相当于美容，让皮肤光滑柔嫩。”在游泳池里的高庆，那娴熟的游泳技巧和超快的速度，让许多同龄人都望尘莫及，不少同事也纷纷慕名而来，高庆也是不厌其烦地手把手教。说到消费问题，她笑着说：“比抽烟、喝酒、买药强，得了病花钱更多，能有一个健康的身体比什么都重要。而且我们几个伙伴在一起说说笑笑，也特别开心。”

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