运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径健身知识。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，那么您通常都在哪些时间段锻炼呢？本期《科学健身周周练》就带来关于锻炼时间的小知识和小提示，在可以选择的情况下，哪些时间更适宜运动，能让运动效果事半功倍，哪些时间效果平平，甚至有潜在风险呢？让我们一起来学习一下。　　《科学健身周...

　　4月27日，随着篮球比赛哨声吹响，中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办，以“健康向未来、建功新时代”为主题，激励广大干部职工以饱满热情和强健体魄、团结协作奋进新征程、建功新时代。运动会共设球类、田径、游泳、棋牌、大众体育、拓展挑战和趣味比赛等7个大类62个项目，...

　　在剛剛過去的2023年，寧波余姚市通過奮力推進群眾身邊的體育場地設施建設，積極開展各級各類全民健身賽事及活動星空体育app下载、“體衛融合”科學健身大講堂系列活動等方式，打造了“10分鐘體育健身圈”，進一步提高了市民的身體素質，提升了該市的科學健身指導水平。　　2023年，余姚市完成14個省級民生實事項目，包括1個...

　　各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，有关直属单位，有关全国性体育社会组织：　　为深入实施全民健身国家战略，全面推进健康中国、体育强国建设，丰富人民群众在2024年春节期间的体育文化生活，提升人民群众的获得感、幸福感，体育总局将开展2024年全国全民健身大拜年活动。现就有关事项通知如下：　　以习新时代...

　　在刚刚过去的2023年，宁波余姚市通过奋力推进群众身边的体育场地设施建设，积极开展各级各类全民健身赛事及活动、“体卫融合”科学健身大讲堂系列活动等方式，打造了“10分钟体育健身圈”，进一步提高了市民的身体素质，提升了该市的科学健身指导水平。　　2023年，余姚市完成14个省级民生实事项目，包括1个“环浙步道”市级主...

　　作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　　所以，今天小编给大家带来健身的必备小常识，希望大家看到后有所领悟。拿小本本记好，咱们现在开始！　　第一：准备健身的时候，一定要准备一双运动鞋...